Mavehjulet – det lille redskab til brutal coretræning
Det ser måske uskyldigt ud – men mavehjulet er et af de mest effektive og udfordrende redskaber til at opbygge en stærk, stabil og funktionel core. Det aktiverer hele din kropskerne, kræver kontrol og balance – og giver sved på panden hos både begyndere og øvede.
Hvad træner du med et mavehjul?
Langt mere end bare "mavemusklerne":
-
Lige og skrå mavemuskler
-
Dybe kernemuskler (transversus abdominis)
-
Lænd, skuldre og hoftebøjere
-
Kroppens stabilitet og balance
Mavehjulet kombinerer styrketræning med stabilitetstræning – perfekt til alt fra funktionel træning til hjemmetræning og sportsperformance.
Fordele ved mavehjulet:
✅ Maksimalt fokus på coremuskulaturen
✅ Udfordrer din balance og kropskontrol
✅ Fylder minimalt – perfekt til hjemmetræning
✅ Velegnet til både nybegyndere (på knæ) og øvede (stående)
Sådan bruger du det:
-
Start på knæ og rul langsomt frem – spænd op i maven hele vejen.
-
Stop før du mister kontrollen i lænden.
-
Træn dig gradvist op til stående rollout, når du bliver stærkere.
Klar til at udfordre din core?
Hos LC Gear finder du mavehjul i høj kvalitet – med solidt greb og stabil konstruktion. Perfekt til både hjemmet og det professionelle træningscenter.