Classic Steel Kettlebell 4 kilo

En kettlebell er et alsidigt, funktionelt træningsredskab, som giver mulighed for at træne hele kroppen alene ved brug af den rette størrelse kettlebell. Det er vigtigt med kettlebelltræning at have styr på teknikken, hvor en kettlebell på 4 kilo er velegnet. Med øvelsen kettlebell-swings kan man på 10-20 minutter få et træningspas, der træner hele kroppen med fokus på de store muskelgrupper som ben, balder og ryg.

Perfekt til hjemme træning 

Det betyder også, at det er et træningsredskab, som mange har stående klar til en gang hjemmetræning, når turen til fitnesscentret ikke passer ind i programmet og når man ikke ønsker at gå glip af en god og effektiv gang træning. Træning med kettlebells kan være fysisk hårdt og udfordrende, men det store vægtmæssige spænd i sortimentet betyder også, at træningen kan udføres af alle - nybegyndere, erfarne motionister, elitesportsfolk, mænd og kvinder, unge og ældre.

Det kan være en god ide at tænke i at have et underlag til træningen for at beskytte gulvet. En træningsmåtte kan være en god ide at have. Det kunne også være gulvfliser, hvis du har et træningsrum. For at kunne variere din træning, anbefales det at bestille kettlebell i mindst to forskellige vægtklasser til hjemmet. For den øvede vil man kunne bruge to af samme slags til samtidigt brug. Med kettlebells er det vigtigt at få styr på teknikken og siden arbejde videre til højere belastning. Med kettlebells opnår man en kombination af eksplosivitet, styrke og kondition i træningen.

Sikkert greb hver gang

LC Gear anbefaler brugen af sportskalk for at opnå et godt og sikkert greb og samtidigt beskytte hænder og fingre. Det kunne for eksempel være en  kalkblok til at opnå et godt greb. 

Pas på dine håndled

I forbindelse med kettlebell-træning vil der komme gentagende stød på håndled. Disse stød kan tages ved at træne med håndledsbeskyttere som fx håndledsbeskyttere fra kettlebellshop. Samtidig er de gode til også at fungere som et svedbånd.

Specifikationer

Håndtag diameter 30mm

Diameter kettlebell 120 mm

Højde kettlebell 193 mm

Farve: Hvid