Chinese Row Bench
Chinese row bench
Vi introducerer et klassisk stykke udstyr som er blevet brugt verdenen over til den supplerende træning til vægtløftning.
Mere oldschool bliver det ikke og oftest set i ældre styrkeløft eller vægtløftningsklubber rundt omkring.
Giv din rygtræning et løft
Du kan bruge den til et antagonistisk bevægelsesmønster til bænk pres. Her behøver du ikke stable en bænk oven på kasser og risikerer at du vælter ned. Du er placeret stabilt i denne bænk som har en egenvægt på 65kg!
Med denne bænk og selvfølgelig en stabil træningsindsats kan du tilføje styrke, stabilitet og muskelmasse til bla. dine vinger også kendt som latissimus dorsi.
Ved at bruge bænken kan du mindske stresset henover lænden som feks. ved bent over row. Øvelsen er også kendt som seal row.
Inklusiv specialstang
Inkl. vægtstang som måle 190cm i bredden og passer til 50mm vægtskiver. Der er 32cm plads til at loade den. Vægtstangen er udformet således at du kan have et stort bevægeudslag på øvelsen og vejer ca. 20kg. Afstanden mellem de to højder i håndtagene er 12cm og grebet er ca. 30mm. Du kan også bruge en almindelig vægtstang, den passer også i krogene eller hex dumbbells og kettlebells.
Specifikationer
Mål:
Længde - 130cm
Bredde - 120cm - 118cm mellem kroge til vægtstang
Højde - 95cm
Mål på liggepuden - 130cm x 29cm x 6cm
Højde fra gulv til første vægtstangs holder - 26cm
Højde fra gulv til anden vægtstangs holder - 41cm
Maxlast - 450kg
Skiver eller låse medfølger ikke, men kan findes her:
