KettlebellShop Mace Bell Hammer 4-5-6-8-10-12 kg

LC Gears
Spar 26 DKK
275 DKK
249 DKK
Størrelse

Mace Bell Hammer 4-5-6-8-10-12 kg

Træning med en mace bell hammer har mange lighedspunkter med kettlebells, fordi de begge øger muskelaktiviteten og bidrager til core-stabilitet. Det betyder, at man kan udvikle en mere effektiv og varieret træning, der øger glæden ved træningen samtidig med, at du stimulerer og øger din muskelmasse samt bidrager til opbygning af en balanceret kropsholdning. Hvis du vil vedligeholde og opnå forbedringer i funktionel styrke og i din generelle træningstilstand, så skal kroppen stimuleres med en bred vifte af øvelser. 

Macebell hammer kan bruges til en bred vifte af forskellig funktionel træning med mange forskellige øvelser, for eksempel squat og snatches og til øvelser, der minder en del om clubbell-øvelser blot med den forskel at macebell hammeren har mere vægt væk fra håndtaget. Roterende øvelser fx lette sving over hovedet og bag om nakken er oplagte øvelser. Med en macebell hammer er vægten primært i kuglen og dermed langt ude på skaftet. Så en forholdsvis begrænset vægt bliver til mere med vægtstangsprincippet. Derfor et det vigtigt indledningsvist at få styr på teknikken med lille belastning og siden arbejde med flere gentagelser og siden højere belastning.

KettlebellShops mace bell hammers er helstøbte og dermed en statisk form, der forhindrer forskydningskræfter i at lave skader på skulder og led. På den måde minimeres risikoen for skader på håndled og skuldre betydeligt. Der er et righoldigt grundlag for inspiration til øvelser og træningsprogram fx på YouTube.

Udformning og materialer giver dig et sikkert greb og en effektiv funktionel træning, der især styrker din skuldermobilitet. Det er vel at bemærke uden at det giver påvirkning fra stød og slag.

En macebell hammer er velegnet til at tage med ud i have eller park.

Bemærk at selvom "hammer" indgår i produktnavnet, så kan vi ikke anbefale, at man slår på fx et stort dæk. LC Gear anbefaler til det formål i stedet en cross-hammer / gym hammer.

LC Gear anbefaler brugen af sportskalk for at opnå et godt og sikkert greb og samtidigt beskytte hænder og fingre. Det kunne for eksempel være en kalkblok til at op nå et godt greb. Se udvalget til at opnå et godt og sikkert greb og til pleje af hænder.

Mace bell  XS = Mace bell 4 kg

Mace bell  S = Mace bell 5 kg

Mace bell  M =  Mace bell 6 kg

Mace bell  L = Mace bell 8 kg

Mace bell  XL = Mace bell 10 kg

Mace bell  XXL = Mace bell 12 kg

Macebell hammer Træningskølle / Sledgebell hammer / Steel maces / Sledgehammer
• Materiale: Pulverlakeret stål
• Farve: Sort
• Vægt: vælg fra 4 til 12 kg
• Håndtag: fra 3,75 cm med stop på ca. 5 cm

Længde på mace bells er 90-100 cm.

 

Du har lige set

Ryd sete